(GMT+7)
- Xem(27)Ronaldo đã thực hiện nhiều bàn thắng đầy ngoạn mục bằng những pha đánh đầu ngoạn mục. Vậy Ronaldo nhảy cao bao nhiêu và điều gì đã giúp anh làm được điều đó? Cùng hậu trường bóng đá đi tìm hiểu rõ hơn nhé.
Ronaldo nhảy cao bao nhiêu?
Cristiano Ronaldo đã ghi dấu ấn trong lịch sử với những pha nhảy cao vượt trội. Một trong những lần nhảy cao án tượng nhất của anh là bàn thắng trong trận Juventus gặp Sampdoria (2019). Trong pha đánh đầu này, Ronaldo nhảy cao 2,56 m so với mặt đất, vượt qua cả thủ môn và hậu vệ để ghi bàn.
Trước đó, khi còn thi đấu cho Real Madrid, Ronaldo đã ghi bàn trong trận gặp Manchester United tại UEFA Champions League (2013), nhảy cao đến 2,93 m để đánh đầu ghi bàn. Đây là cái nhảy cao nhất của Ronaldo được ghi nhận trong một trận đấu chính thức.

Yếu tố giúp Ronaldo nhảy cao
1. Thể lực vượt trội
Ronaldo dành nhiều thời gian để rèn luyện thể lực. Anh có một cơ thể cường tráng với tỷ lệ mô bọc cơ hoàn hảo chỉ 7% mỡ thẺo (được xem là tốt nhất cho vận động viên).
2. Kỹ thuật nhảy chuẩn xác
Ronaldo sử dụng kỹ thuật nhảy chuyên nghiệp với ba bước:
- Lực chân mạnh mẽ: Lực đẩy từ bụng, các nhóm cơ chân và bàn chân giúp anh có thể bật cao nhanh chóng.
- Phản xạ nhanh: Ronaldo đọc tình huống nhanh và địa vị chính xác để nhảy lên đú́ng lúc.
- Thằng bằng và kiểm soát: Kỹ thuật duy trì sự thẳng bằng trong không trung giúp anh đánh đầu hoặc chuyền hướng bóng một cách chính xác cũng cần được tập luyện trước khi lịch thi đấu bóng đá diễn ra.
3. Tâm lý và sự tự tin
Không chỉ dựa vào khả năng vật lý, Ronaldo còn rất tự tin vào kỹ năng của bản thân. Anh luôn hướng tới khát khao ghi bàn, giúp anh tận dụng mọi cơ hội.
4. Chế độ dinh dưỡng hoàn hảo
Ronaldo tuân thủ một chế độ ăn uống khoa học, giúp cơ thể đạt trạng thái tối ưu:
- Protein cao: Ronaldo tiêu thụ lượng lớn thực phẩm giàu protein như thịt gà, cá hồi, trứng và sữa chua để xây dựng và duy trì cơ bắp.
- Tinh bột phức tạp: Anh chọn các nguồn tinh bột lành mạnh như gạo lứt, khoai lang và bánh mì nguyên cám để cung cấp năng lượng bền vững.
- Rau quả tươi: Chế độ ăn của anh luôn có nhiều rau củ và trái cây để cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết.
- Hạn chế đường và đồ ăn nhanh: Ronaldo tránh xa thực phẩm chế biến sẵn và đồ uống có đường để duy trì tỷ lệ mỡ cơ thể thấp.
- Hydrat hóa tốt: Ronaldo uống nhiều nước mỗi ngày để giữ cơ thể luôn trong trạng thái tốt nhất.

So sánh sức nhảy của Ronaldo với các cầu thủ khác
1. Ronaldo vs. Michael Jordan
Michael Jordan, huyền thoại bóng rổ, có độ cao nhảy từ mặt đất là 1,22 m. Tuy nhiên, điều này được tính trong môn bóng rổ, nơi chiều cao tổng thể của Jordan (3,05 m khi với tay) là yếu tố chính. Trong bóng đá, Ronaldo nhảy cao đến 2,93 m, gần chạm tới chiều cao của rổ bóng rổ.
2. Ronaldo vs. Zlatan Ibrahimovic
Zlatan Ibrahimovic, một trong những tiền đạo xuất sắc, từng ghi bàn bằng cú đá “xe đạp chổng ngược” với chiều cao khoảng 2,42 m. Dù vậy, chiều cao nhảy của Zlatan vẫn thấp hơn so với Ronaldo. Nhảy cao có thể giúp anh ghi bàn dễ dàng hơn cùng với đó sẽ tạo được niềm tin về ty le ca cuoc ở các trận đấu
3. Ronaldo vs. Lionel Messi
Lionel Messi, đối thủ truyền kiếp của Ronaldo, nổi tiếng với tốc độ và kỹ thuật. Tuy nhiên, khả năng nhảy cao của Messi kém hơn Ronaldo, với chiều cao tối đa ghi nhận khoảng 1,80 m trong các pha không chiến.
Xem thêm: Tiểu sử Robert Sanchez và hành trình vươn lên đỉnh cao
Xem thêm: Cầu thủ Messi nói được mấy thứ tiếng?
Với những con số ấn tượng và kỹ năng phi thường, Cristiano Ronaldo xứng đáng là một trong những cầu thủ bóng đá xuất sắc nhất lịch sử. Khả năng nhảy cao của anh đã ghi dấu trong trái tim người hâm mộ và sẽ mãi là biểu tượng của sự cống hiến và đam mê.